출산 한 달 전 준비사항 10가지

출산이 한 달 남짓 남았다면 기대 반 걱정 반으로 하루하루를 보내는 시기이다. 하지만 시간이 얼마 남지 않은 만큼 준비해야 할 것들도 몇 가지 있다. 오늘은 출산 한 달 전 준비해야 할 것들에 대해 정리해 보았다.

 

 

출산 한 달 전 체크 목록 10가지

출산 한 달 전 준비해야 할 것들에 대해 하나씩 체크해 보도록 하자.

 

1. 1주에 한번 정기검진을 한다
   임신 한 달 전인 막달에는 매주 한 번씩 정기검진을 해야 한다. 출산예정일을 항상 확인해야 하며 궁금하거나 불편한 점이 있으면 미리 적어두고 검진 때 물어본다.
   
   
2. 입원 전에 할 일을 적어둔다
   입원 전에 미리 해야 할 일을 모두 정리하여 빠뜨리는 일이 없도록 한다.
   
   
3. 남편과 역할 분담에 대한 대화를 한다
   출산 후 최소 1년간은 남편의 도움이 많이 필요하므로 남편과 함께 대화하여 집안일이나 육아 등에 대한 역할을 나누어 둔다.
   
   
4. 산후조리에 대해 준비한다
   산후조리 방법을 결정하고 산후도우미 또는 산후조리원 예약 사항을 잘 체크한다.
   
   
5. 매일 샤워한다
   막달에는 분비물이 많아지는 시기이므로 매일 샤워를 하고 속옷을 자주 갈아입으며 외음부 청결에 신경 써 준다.
   
   
6. 혼자 멀리 외출하지 않도록 주의한다
   출산을 코앞에 둔 시점에 멀리 외출하는 경우 갑작스러운 상황이 발생하면 위험할 수 있다. 외출할 때는 항상 산모 수첩을 가지고 다녀야 한다.
   
7. 비상 연락처를 메모해 붙여둔다
   갑작스러운 출산 상황이 발생할 수 있으므로 남편, 친정, 친구, 병원, 응급실 등 비상 연락처를 메모하여 집안 곳곳 눈에 띄는 곳에 붙여둔다.
   
   
8. 입원 가방을 싸서 준비해 준다
   갑작스러운 진통으로 바로 입원하는 상황이 발생할 수 있으므로 필요한 준비물을 미리 가방에 준비해 둔다.
   
   
9. 출산 준비물을 빠짐없이 챙긴다
   출산 시 필요한 준비물을 빠짐없이 챙겨 잘 정리해 두어야 한다. 아기 이불, 거즈 손수건, 아기 옷 등은 미리 빨아서 잘 말려 정리해 둔다.
   
   
10. 출산 징후에 대해 관리한다
    막달에 접어들면 언제 출산하게 될지 알 수 없으므로 가진통, 태동 감소 등의 출산 징후에 대해 자신의 몸 상태를 예민하게 체크한다.

 

 

 

출산 한 달 전 준비해야 할 목록에 대해서 정리해 보았다. 출산에 대한 두려움 때문에 걱정스러운 마음이 들 수 있지만 매일 스스로에게 “나는 할 수 있다”라고 생각하며 마음속으로 자신을 격려하고 마음의 준비를 하면 도움이 될 것이다. 자신감을 갖고 출산 준비를 하자.