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여성 청결제와 질 세정제의 부작용과 사용 방법 우리가 주변에서 쉽게 구입할 수 있는 여성청결제와 질 세정제란 무엇이며 어떻게 사용하는 것이 바람직할까? 여성청결제와 질 세정제의 차이점과 사용 방법에 대해 알아보았다. 여성청결제란 여성의 외음부인 바깥쪽을 세정하는 목적의 약산성의 클렌저이다. 여성청결제는 하루 한번 정도의 사용은 적당하지만 너무 과도하게 세척하는 경우는 오히려 접촉성 피부염을 증가시키고 질 내 산도의 알칼리화로 잦은 질염이 발생할 수 있다. 임산부의 경우 여성청결제를 사용하는 것은 문제가 없으나 되도록이면 저자극 클렌져를 사용하는 것이 좋다. 질 세정제란 여성의 질 내부를 세척하는 용도의 의약품으로 약국에서 구입이 가능하다. 질 내의 ph산도를 4.0~4.5인 약산성으로 맞춰주어 질염, 질 세균 증가를 억제시키는 효과가 있지만 과도한 .. 2022. 4. 24.
한국의 역사: 6.25 전쟁과 이승만 대통령 하야 9 1950년 6.25 전쟁 이후 어떤 과정으로 남과 북이 분단됐으며, 그 이후에 우리나라의 정치는 어떻게 변했을까? 6.25 전쟁부터 이승만 대통령의 하야 후 박정희가 대통령이 당선됐을 때까지의 역사를 알아보았다. 6.25 전쟁의 역사 1950년 6월 25일 북한은 남한을 쳐들어와 기습적인 공격에 남한은 속수무책으로 당하게 된다. 북한은 남한을 진격해 거침없이 내려오지만 마지막 낙동강 경계선에서는 남한이 죽을힘을 다해 버티며 북한을 더 이상 내려가지 못하게 온 힘을 다하고 있었다. 그렇게 대치하던 중 북한의 방심을 틈타 인천상륙작전(1950년 9월 15일에 더글러스 맥아더의 지휘로 북한 조선인민군이 점령하고 있던 인천에서 유엔군과 대한민국 국군이 펼친 상륙작전)으로 남한의 반격이 시작되었으며 남한은 북한의.. 2022. 4. 22.
임신 전 필요한 검사와 일상생활에서의 주의 사항 결혼 후 건강한 임신을 위해 이것저것 준비하고 싶은 마음은 크지만 대체 어떤 것부터 어떻게 준비해야 하는지 공부해야 할 것들이 굉장히 많다. 오늘은 임신 전 필요한 검사와 예방접종, 그리고 일상생활에서 지켜야 할 것들에 대해 알아보았다. 임신 전 필요한 검사와 예방접종 임신 전 산부인과에서는 검사만 진행하는 것이 아니라 미리 준비해야 하는 예방접종들의 종류도 많이 있다. 임신 전 필요한 검사와 예방접종에 대해 알아보자. 부인과 검사 초음파 검사: 자궁과 난소에 이상이 없는지 확인해야 하는 기본적인 검사이다. 자궁경부암 검진: 자궁경부암 전암성병변인 경우 반복유산과 연관이 있으므로 검사가 필요하다. STD성병검사: 임신 전이라면 별 문제가 되지 않지만 임신 후 태아에게는 합병증을 유발할 수 있다. 혈액검사.. 2022. 4. 22.
임산부 영양제의 종류와 복용 방법 임신을 계획 중이라면 어떤 영양제를 미리 복용하고 준비해야 하며, 임산부의 경우 복용해야 하는 영양제는 어떤 것들이 있을까? 임신을 준비하는 여성이나 임산부에게 필요한 영양제의 종류에 대해 알아보았다. 임산부를 위한 영양제의 종류와 효능 임신을 준비하고 있거나 임신 중인 경우 다양한 영양성분이 필요하다. 필요한 영양제의 복용방법과 효과에 대해 정리해 보았다. 1. 엽산(비타민B9) 임신 전 최소 1개월~3개월 전부터 400~800㎍(마이크로그램) 복용을 권장하며, 만약 과거 무뇌아 출산 경험이 있는 고위험군 여성의 경우는 4~5mg의 엽산을 복용한다. 엽산 복용 시 B6, B12를 함께 복용하면 엽산의 복용 효과가 증가한다. DNA 합성에 필수적이며 산모의 혈액순환 개선, 임신성 고혈압 등 산과적 합병증.. 2022. 4. 20.
한국의 역사: 대한민국의 광복과 국회의 탄생 8 우리나라는 광복 후 어떤 역사를 거쳐 대한민국 최초의 정부가 탄생하게 됐으며 이승만은 대한민국을 어떻게 이끌어 나갔을까? 한국의 역사에 대해 정리해 보았다. 광복을 맞이한 대한민국 우리는 국내진공작전을 실행하려 했지만 실행 직전 일본이 미국에 원자폭격을 당하고 항복을 하는 바람에 실행하지 못한다. 그리고 1945년 8월 15일에 광복을 맞이했지만 우리 스스로의 광복이 아닌 미국 등 연합군이 독립을 시켜준 꼴이 되어버렸고 미국의 개입으로 조선에는 미군정이 들어오게 된다. 원래는 일본 전쟁의 패색이 짙어져 여운형은 조선건국동맹을 결성하여 총독부에게 행정과 치안을 넘겨받고 광복을 준비하고 있었지만 미국이 들어오면서 무산되어 버렸다. 조선에 개입하게 된 미국은 조선의 정부는 무시하고 자신들이 스스로 조선을 다스.. 2022. 4. 19.
한국의 역사: 일제강점기 시대의 조선 7 일제강점기는 1910년부터 1945년까지의 시대로 우리 민족이 가장 아픈 상처를 입었던 수난의 시기였다. 일제강점기에 우리 민족은 일본에게 어떤 수난을 당했으며, 일본에 저항하기 위해 어떤 역사가 있었는지에 대해 알아보았다. 일제강점기의 역사 우리의 아픈 역사인 일제강점기는 무단 통치기, 문화 통치기, 민족말살 통치기로 나눌 수 있다. 각 시기에 역사를 간단히 정리해 보았다. 1910년~1919년 무단 통치기 일본은 한일합방을 성공하고 조선에 총독부를 설치해 통치하기 시작했다. 헌병경찰제의 실시로 우리 민족을 억압했으며 언론, 집회, 출판, 결사의 자유를 금지했다. 조선인을 대상으로 태형을 실시했으며 학교 선생님과 행정관리는 칼을 차고 다녔다. 일본은 더 나아가 토지조사사업을 실시하며 기한 내에 자신이 .. 2022. 4. 18.
체내 해독에 도움이 되는 음식 해독이란 생체 내의 세포에서 유독한 물질을 무독한 물질로 바꾸는 것이다. 우리 몸을 직접적으로 손상시키는 유독한 물질들은 활성산소, 외부 독성 물질(환경호르몬, 중금속), 장누수로 인한 이물질, 몸에서 자체적으로 발생하는 체내 염증 물질, 자가면역으로 인해 과항진 되는 과항진 면역세포, 외부로 부터 들어오는 세균과 바이러스가 있다. 우리도 모르는 사이에 체내에 쌓이고 있는 독소를 해독하기 위해 도움이 되는 음식에 대해 알아보았다. 폴리페놀의 역할 활성산소는 산화된 산소로 세포를 손상시키는 것으로 질병 중 90%는 활성산소와 관계가 있으며 만병의 근원이 된다. 활성산소를 제거해주는 가장 좋은 성분은 강력한 항산화제 성분인 폴리페놀이라는 것이며 활성산소와 외부 독성물질을 제거하는 역할을 한다. 폴리페놀이 함.. 2022. 4. 17.
아침 공복에 섭취하면 안 좋은 음식 5가지 음식물이 우리 위장 안에 머무는 시간은 대략 어느 정도 일까? 포도나 딸기처럼 즙이 많고 잘 으깨지는 연한 과일은 약 20분, 사과나 배처럼 단단한 과일은 약 40분, 채소는 약 30분~1시간, 곡류는 약 2~3시간, 단백질은 약 4~5시간, 지방은 약 6~8시간 정도를 우리 위장에 머물게 되며, 음식이 모두 소화되어 위장이 비면 허기지고 공복감이 생기게 된다. 위가 비어 공복 상태일 때 빈속에 바로 섭취하면 위가 망가질 수 있는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보았다. 빈속에 섭취하면 안 되는 음식 우리가 일상에서 빈속에 아무 생각 없이 간단하게 섭취하고 있는 음식들은 오히려 우리 몸을 망가뜨릴 수 있다. 빈속에 섭취하면 오히려 독이 되는 음식에 대해 알아보자. 탄산수: 빈속에 탄산수를 섭취하게 되면 탄.. 2022. 4. 16.

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