건강69 병원별 비급여 진료비 확인 및 비교하고 병원비 절약하기 병원에서 도수치료, 초음파, 임플란트 등과 같이 비급여 항목에 해당하는 진료를 받는 경우 건강보험 외에 따로 실비보험이 없으면 병원비 부담이 커지는데요. 이럴 때 건강보험심사평가원에서 제공하는 비급여 진료비용 정보를 통해 미리 진료비를 확인 및 비교할 수 있습니다. 비급여 진료비 확인 및 비교 방법 비급여 진료비 확인 및 비교는 건강보험심사평가원 홈페이지 또는 건강보험심사평가원에서 운영하는 건강e음(건강이음) 앱에서 가능합니다. 별도의 회원가입 없이 아래와 같은 방법에 따라 비급여 항목에 대한 진료비 가격을 확인할 수 있습니다. 건강보험심사평가원 홈페이지에 접속합니다(네이버, 구글 등 포털 검색창에 '건강보험심사평가원'을 입력하시면 됩니다). 메인화면에서 [비급여 진료비 정보] 메뉴를 누릅니다. 상단에서.. 2023. 10. 12. 오메가3 효능 및 섭취 방법 알아보기 오메가3는 건강에 꼭 필요한 필수 지방산 중 하나입니다. 체내 세포의 구성 요소로 사용되며 심혈관 및 뇌 건강, 염증 억제 등 여러 효능을 가지고 있습니다. 생선, 견과류 등의 음식이나 건강기능식품을 통해 섭취할 수 있으며, 대표적 오메가3 형태는 다음과 같습니다. EPA(에이코사펜타엔산) DHA(도코사헥사엔산) 오메가3 효능 오메가3는 여러 연구 결과를 통해 아래와 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 심혈관 건강 뇌 건강 염증 억제 ▶ 심혈관 건강 오메가3는 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 개선하고, 혈관의 염증을 감소시키며 혈전 형성을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 이를 통해 심장병, 고혈압, 협심증과 같은 심혈관 질환의 예방 및 관리에 유용하게 활용될 수 있습니다. ▶ 뇌 건강 오메가3는 뇌 건강.. 2023. 4. 13. 필수 영양소 기초 음식으로 섭취하기 필수 영양소는 우리 몸을 구성하는 기초 물질로 건강한 신체를 유지하기 위해 반드시 필요합니다. 영양제를 통해 각 영양소를 보충할 수도 있지만 평소 생활 식단을 잘 계획하여 일반 음식을 통해 섭취하는 것이 가장 좋은데요. 신체에 필요한 필수 영양소는 다음과 같습니다. 당 단백질 지방 물 비타민 미네랄 필수 영양소 기능 및 역할 각 필수 영양소의 기능 및 역할은 다음과 같습니다. ▶ 당 당은 우리 몸에서 가장 중요한 에너지원 중 하나입니다. 그것은 우리 몸의 신경계와 근육에 필수적인 에너지원입니다. 우리 몸은 당을 사용하여 혈당을 생성합니다. 이는 우리 몸의 전체적인 기능에 영향을 미치며, 우리의 뇌 기능도 관여합니다. ▶ 단백질 단백질은 우리 몸의 건강한 성장과 유지에 필수적인 영양소입니다. 단백질은 우리.. 2023. 4. 10. 간헐적 단식 효과 및 단식 시간에 따른 신체 변화 알아보기 간헐적 단식이 건강에 좋은 효과가 있다는 사실이 여러 방송 및 책 등을 통해 알려지면서 1일 1식을 하는 사람도 많아지고 있습니다. 간헐적 단식은 체중 감량과 더불어 당뇨, 염증, 심장 등에도 긍정적으로 작용하며, 단식 시간에 따라 신체에 미치는 효과가 달라집니다. 간헐적 단식 개념 및 유형 간헐적 단식은 먹는 시간과 단식 시간 사이에 일정한 주기를 두는 식습관입니다. 정해진 시간 동안 음식 섭취를 제한하고, 이후 일정 시간 동안 자유롭게 음식을 섭취하는 방식으로 간헐적 단식을 진행할 수 있는데요. 간헐적 단식 방법은 크게 다음과 같이 구분할 수 있습니다. 격일 단식 시간 제한적 단식 주기적 단식 기장 일반적인 간헐적 단식 방법은 12시간, 18시간, 24시간 등 특정 시간 범위로 음식 섭취를 제한하는 .. 2023. 4. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
